Aktueller Kursplan
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Freitag
09:00
Step
09:00
Workout
09:00
Workout
10:00
Faszien Pilates
10:00
Yoga
18:00
Rücken Fit
19:00
Deep Work
19:00
M.A.X.
19:00
Langhantel
19:00
Functional
20:00
Yoga
19:30
Faszien Pilates
Zur Orientierung:
Step - Koordination, Ausdauer (mittel - schwer) M.A.X. - Intervalltraining (leicht - mittel - schwer) Faszien Pilates - Kräftigung, Entspannung (leicht - mittel) Rücken/Yoga - Kräftigung, Entspannung (leicht - mittel) Langhantel - Kräftigung, Intervall, Ausdauer (leicht - mittel - schwer) Workout - Kräftigung, Intervall, Ausdauer (leicht - mittel - schwer)
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